SMARTIPS.ID–Buah Sirsak dikenal banyak mengatasi berbagai masalah kesehatan. Tapi apakah Anda sudah tahu manfaat apa saja yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi buah Sirsak? Mari simak ulasannya berikut ini.
Buah Sirsak kaya manfaatnya untuk tubuh, manfaatnya antara lain seperti mengatasi sembelit, serta dapat mencegah penyakit kanker yang ganas sekalipun.
Tahukah Anda bahwa kandungan dalam buah Sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti pada buah sirsak mengandung karbohidrat.
Bagi Anda yang sudah pernah merasakan manfaat buah Sirsak tentu sudah tidak perlu meragukannya, namun bagi Anda yang mungkin belum tahu atau sudah lupa mari simak manfaat buah Sirsak yang dipercaya ampuh mengatasi berbagai keluhan penyakit.
Baca Juga: Sudah Terbukti ! Ini Manfaat Kunyit Putih Beserta Efek Sampingnya Wajib Anda Tahu
Manfaat Buah Sirsak
Manfaat buah Sirsak bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak, baik digunakan untuk mengobati maupun untuk mencegah terjadinya penyakit berbahaya. Berikut manfaat dari buah Sirsak.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh dan menunda proses penuaan.
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam buah Sirsak dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan menunda proses penuaan.
Kandungan vitamin C dalam buah Sirsak yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging sirsak.
Kebutuhan vitamin C per orang per hari adalah sekitar 60 mg kebutuhan ini telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi sekitar 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C buah Sirsak ini menjadikannya sebagai antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan.
2. Mengobati Penyakit Liver.
Buah sirsak juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit liver. Penggunaannya adalah dengan meminum juice sirsak sebagai penganti makanan kira-kira dalam waktu seminggu.
3. Mencegah dan Mengobati Kanker.
Seperti halnya buah manggis yang cukup ampuh sebagai anti-kanker, Sirsak juga dapat mencegah dan mengobati kanker atau tumor.
Sirsak dipercaya memiliki antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker, sedangkan daunnya dipercaya dapat mengobati kanker yang menyerang tubuh. Selain buah, manfaat daun sirsak juga dipercaya lebih ampuh untuk masalah kanker.
4. Mengatasi Sembelit.
Kandungan serat tinggi dapat menunjang dan mempelancar pencernaan.
5. Mengobati Ambeien.
Buah sirsak dapat mengobati ambien, minum air buah sirsak yang sudah dimasak dan tampung air tersebut pada satu gelas dan minum minimal satu kali sehari.
Kandungan Gizi Buah Sirsak
Bukan hanya gizi dan vitamin saja, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen lain yang non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat dietary fiber (serat pangan), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging sirsak.
Sirsak juga sangat kaya akan senyawa fitokimia (sistem pertahanan alami tanaman),sehingga senyawa ini sering dimanfaatkan sebagai obat. Dengan kandungan senyawa ini sudah dapat dipastikan buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca juga: Anak Anda Kesulitan Berteman? Ini 4 Cara Membantu Anak Yang Sulit Berteman
Perlu Diperhatikan !
Sebagai buah yang kaya manfaat, aturan mengonsumsi buah Sirsak belum banyak diketahui orang. Namun, perlu diketahui bahwa satu buah Sirsak mengandung sekitar 15 miligram annonacin (senyawa fitokimia), komponen yang paling banyak dipelajari.
Hindari mengkonsumsi sirsak secara berlebihan karena jumlah besar senyawa alkaloid yang dapat menyebabkan gejala neurologis mirip dengan penyakit Parkinson.
Disarankan berkonsultasilah terkait penggunaannya dengan dokter Anda untuk memutuskan cara yang baik untuk mengonsumsinya.
Mengonsumsi buah Sirsak akan menambah daya tahan tubuh dan kesehatan kita, seringlah mengonsumsi buah sirsak karena banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh. Semoga bermanfaat.